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Formación de Profesores 200h - Hatha & Vinyasa Yoga en AYOGA


  • Exploraremos minuciosamente la anatomía y biomecánica del cuerpo y su aplicación en la enseñanza del Yoga.
  • Conocerás el aspecto terapéutico de la práctica para poder enseñar a personas de distinto nivel o con lesiones físicas.
  • Te sumergirás en la teoría y práctica del Yoga así como en la historia y filosofía sobre la que se sustenta.
  • Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de forma eficaz y segura.
  1. Cómo mejorar tu práctica de yoga.
  2. Observación y comprensión del cuerpo humano. Anatomía funcional y fisiología
  3. Las claves del Yoga restaurativo y terapéutico, la importancia de la relajación y sus efectos en nuestro sistema nervioso. 
  4. Introducción a la meditación
  5. Historia del Yoga: principales escuelas y corrientes.
  6. El arte de la enseñanza: Cómo enseñar paso a paso una postura. Cuándo y cómo modificar las posturas de yoga.
  7. Cómo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicación. Cómo secuenciar eficazmente una clase

Módulo 1: Fundamentos de la práctica

  • Estudio de Asanas por grupos: diccionario de Asanas, su aplicación, sus cualidades y beneficios.
  • Fundamentos posturales: conocer los principios de alineación en las Asanas y la correcta aplicación de modificaciones en cada una.
  • Sadhana: Desarrollo de una práctica personal.
  • ¿Qué es el Yoga? Definición, historia y evolución.
  • Los distintos estilos de Hatha Yoga contemporáneo.
  • Principios filosóficos, historia y las diferencias entre los estilos clásicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Kriya).

Módulo 2: Aspectos energéticos y pedagógicos

  • El uso de la respiración: asana y pranayama, el refinamiento interno de la práctica
  • Kriyas: sistemas de purificación.
  • Bandhas y mudras: los pilares de la transformación de lo físico a lo energético.
  • Vinyasa Krama: el arte de la secuenciación.
  • Enfoque y temática de una clase: cómo trabajar con alumnos de distintos niveles o con limitaciones.
  • Cómo transformar tu práctica en un método de enseñanza.
  • Ética y comportamiento de un profesor de Yoga.
  • El lenguaje del profesor y cómo comunicar eficazmente.

Módulo 3: Anatomia y terapia

  • Conocimiento de músculos y huesos y sus funciones en las distintas Asanas
  • Cómo identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.
  • La correcta aplicación de un ajuste. Ajustes verbales y ajustes físicos.
  • Refinamiento a la hora de ajustar: cómo trabajar acorde a las particularidades de cada cuerpo.
  • El uso del lenguaje técnico en una clase: cómo describir y trasmitir eficazmente a los alumnos.
  • La fascia y sus implicaciones (Yin Yoga)
  • Trabajo con condiciones especificas: escoliosis, hernias de disco, lesiones, tensiones extremas…
  • El uso del Yoga a nivel terapéutico: diseño personalizado de una clase y evaluación de las necesidades del alumno.

Módulo 4: Pranayama y meditación

  • Principales técnicas de Pranayama y su correcta aplicación.
  • El cuerpo sutil y su relajación – Yoga Nidra
  • Prana: Koshas y Vayus
  • El sistema nervioso y los meridianos.
  • Diferencias y aplicación de técnicas de visualización, relajación y meditación.
  • Mantra, el sonido de lo divino.
  • Tantra, el origen del Hatha Yoga.
  • Kundalini, la llave del espíritu.

Módulo 5: La enseñanza del Yoga
(10 horas – Módulo especifico para recibir la titulación)

  • Prácticas de enseñanza como instructor: impartir dos clases durante la formación más una clase a alumnos de la escuela.
  • Dar y recibir feedback en clases grupales.
  • Asistir durante 2 clases para ajustar a los distintos alumnos.

REQUISITOS

  • Se recomienda como mínimo un año de práctica regular de Yoga.
  • Capacidad e interés por aprender de otros y trabajar en grupo.

Al finalizar la formación el alumno recibirá un certificado de 200 horas avalado por Yoga Alliance para poder acceder a la titulación RYT200.