Alineación de posturas de pie en Yoga

Borja Sainz nos presenta un interesante tutorial enfocado a la alineación de las posturas de pie. Independientemente del estilo de Yoga que practiques, en este video encontrarás respuesta a distintas dudas que surgen a la hora de colocar los pies así como la orientación de las caderas en distintas asanas. Esperamos que os guste.

Tutorial Yoga: respiración Ujjayi

“Ujjayi” es una técnica de pranayama que tiene como objetivo aumentar, purificar y distribuir Prana. El término “Ujjayi” se traduce como respiración victoriosa y se caracteriza por el sonido de la fricción del aire que se obtiene mediante la contracción de la glotis durante la inhalación y la exhalación. Durante este proceso, la resistencia y la reducción del paso de aire dan lugar al sonido característico y se utiliza en casi todas las asanas para crear una mayor atención y experiencia interna, pero también puede realizarse de forma independiente durante la práctica de pranayama.

Hatha Yoga & Pranayama

Una clase de Yoga para comenzar a cultivar la retención en pranayama, que recibe el nombre de kumbhaka, y es el proceso esencial a través del cual empezamos a recolectar nuestra energía y nuestra atención.

Tutorial chaturanga dandasana

En este tutorial Borja Sainz nos enseña distintos trucos para entender la correcta alineación y acciones en chaturanga, postura clave en las transiciones de estilos como vinyasa o ashtanga. Aprende a desarrollar tu fuerza sin crear malos hábitos que a la larga puedan generarte molestias musculares. Namasté Yogis.

Yoga anti-estrés + Yoga Nidra

En ésta clase vamos a lidiar con el estrés de forma sencilla y eficaz. Si no tienes experiencia practicando Yoga no te preocupes porque hemos diseñado esta clase para todo el mundo, incluidos los más principiantes. Desconecta del estés y la tensión con una sesión de asana, pranayama y Yoga nidra.

Alineación de posturas de pie en Yoga
Tutorial Yoga: respiración Ujjayi
Hatha Yoga & Pranayama
Tutorial chaturanga dandasana
Yoga anti-estrés + Yoga Nidra
Alineación de posturas de pie en Yoga

Borja Sainz nos presenta un interesante tutorial enfocado a la alineación de las posturas de pie. Independientemente del estilo de Yoga que practiques, en este video encontrarás respuesta a distintas dudas que surgen a la hora de colocar los pies así como la orientación de las caderas en distintas asanas. Esperamos que os guste.

Tutorial Yoga: respiración Ujjayi

“Ujjayi” es una técnica de pranayama que tiene como objetivo aumentar, purificar y distribuir Prana. El término “Ujjayi” se traduce como respiración victoriosa y se caracteriza por el sonido de la fricción del aire que se obtiene mediante la contracción de la glotis durante la inhalación y la exhalación. Durante este proceso, la resistencia y la reducción del paso de aire dan lugar al sonido característico y se utiliza en casi todas las asanas para crear una mayor atención y experiencia interna, pero también puede realizarse de forma independiente durante la práctica de pranayama.

Hatha Yoga & Pranayama

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Tutorial chaturanga dandasana

En este tutorial Borja Sainz nos enseña distintos trucos para entender la correcta alineación y acciones en chaturanga, postura clave en las transiciones de estilos como vinyasa o ashtanga. Aprende a desarrollar tu fuerza sin crear malos hábitos que a la larga puedan generarte molestias musculares. Namasté Yogis.

Yoga anti-estrés + Yoga Nidra

En ésta clase vamos a lidiar con el estrés de forma sencilla y eficaz. Si no tienes experiencia practicando Yoga no te preocupes porque hemos diseñado esta clase para todo el mundo, incluidos los más principiantes. Desconecta del estés y la tensión con una sesión de asana, pranayama y Yoga nidra.

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