Formación de profesores 200h


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Hatha & Vinyasa Yoga certificado por Yoga Alliance

  • Exploraremos minuciosamente la anatomía y biomecánica del cuerpo y su aplicación en la enseñanza del Yoga.

  • Conocerás el aspecto terapéutico de la práctica para poder enseñar a personas de distinto nivel o con lesiones físicas.

  • Te sumergirás en la teoría y práctica del Yoga así como en la historia y filosofía sobre la que se sustenta.

  • Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de forma eficaz y segura.

  1. Cómo mejorar tu práctica de yoga.

  2. Observación y comprensión del cuerpo humano. Anatomía funcional y fisiología

  3. Las claves del Yoga restaurativo y terapéutico, la importancia de la relajación y sus efectos en nuestro sistema nervioso.

  4. Introducción a la meditación

  5. Historia del Yoga: principales escuelas y corrientes.

  6. El arte de la enseñanza: Cómo enseñar paso a paso una postura. Cuándo y cómo modificar las posturas de yoga.

  7. Cómo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicación. Cómo secuenciar eficazmente una clase

Módulo 1: Fundamentos de la práctica

  • Estudio de Asanas por grupos: diccionario de Asanas, su aplicación, sus cualidades y beneficios.

  • Fundamentos posturales: conocer los principios de alineación en las Asanas y la correcta aplicación de modificaciones en cada una.

  • Sadhana: Desarrollo de una práctica personal.

  • ¿Qué es el Yoga? Definición, historia y evolución.

  • Los distintos estilos de Hatha Yoga contemporáneo.

  • Principios filosóficos, historia y las diferencias entre los estilos clásicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Kriya).

Módulo 2: Aspectos energéticos y pedagógicos

  • El uso de la respiración: asana y pranayama, el refinamiento interno de la práctica

  • Kriyas: sistemas de purificación.

  • Vinyasa Krama: el arte de la secuenciación.

  • Enfoque y temática de una clase: cómo trabajar con alumnos de distintos niveles o con limitaciones.

  • Cómo transformar tu práctica en un método de enseñanza.

  • Ética y comportamiento de un profesor de Yoga.

  • El lenguaje del profesor y cómo comunicar eficazmente.

Módulo 3: Anatomia y terapia

  • Conocimiento de músculos y huesos y sus funciones en las distintas Asanas.

  • Cómo identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.

  • La correcta aplicación de un ajuste. Ajustes verbales y ajustes físicos.

  • Refinamiento a la hora de ajustar: cómo trabajar acorde a las particularidades de cada cuerpo.

  • El uso del lenguaje técnico en una clase: cómo describir y trasmitir eficazmente a los alumnos.

  • Tejido conectivo: el sistema miofascial.

  • Condiciones especificas: escoliosis, hernias de disco, lesiones, tensiones extremas…

  • El uso del Yoga a nivel terapéutico: diseño personalizado de una clase y evaluación de las necesidades del alumno.

Módulo 4: Pranayama y meditación

  • Principales técnicas de Pranayama y su correcta aplicación.

  • El cuerpo sutil y su relajación – Yoga Nidra.

  • Bandhas y mudras: los pilares de la transformación de lo físico a lo energético.

  • Prana: Koshas y Vayus.

  • El sistema nervioso y los meridianos: Sushumna - Ida - Pingala.

  • Tantra, el origen del Hatha Yoga.

REQUISITOS - DURACIÓN - COSTE

  • Se recomienda como mínimo un año de práctica regular de Yoga.

  • Capacidad e interés por aprender de otros y trabajar en grupo.

La formación tiene una duración de 10 meses. Al finalizar la formación el alumno recibirá un certificado avalado por "Yoga Alliance international" para poder acceder a la titulación RYT-200.

Consultar fechas, precios y opciones de pago.